bola mnie

[...] mialem dzisiaj odpoczac mialem pałer wiec zrobilem 5x6 drazek 5x10 wioslowanie sztanga 5x8 pompki na poreczach tak na rozgrzewke a potem 40minut na biezni z tetnem 150-160 (pulsometr mowi srednie 155, max 174). Przed treningiem lyknalem l-karnityne, ale to chyba zeby mi sie bardziej chcialo tylko :) Nogi mnie przeokropnie bola, zwlaszcza uda

że moglibyście wyłączyć caps lock jak piszecie nazwe ćwiczen bo mnie juz oczy bola. cześć/

Wracajac do treningu-mnie od samego patrzenia bolą plecy...:) Ciekawe co powiedzą uczestnicy,jak wróca do domu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d6ad3781a5a492e983097042250f852.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f222c0c5d393433faee7a4edb4e227d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85d3a5e2d1be4852a0610dfa47dfd6f8.jpg [...]

Ehhh jest jak jest powoli do przodu, pocwiczyła wczoraj na orbitreku to mnie znów plecy bolą xD ale nawet sie nie oddzywam xD Dieta: pilnuje sie zeby nie przekroczyc 1500 kcl. Rozłozone na 150/65/75 jakos tak. Troche ty ww złozonych mam mało i przez to znów chodze spiaca ale chce troche wody stracic bo jakos tak napuchłam;/ czwartek piatek po 1h [...]

Plecy mnie dalej troche bolą xD ale siedze juz jak trzeba i no przynajmniej staram sie xD mam karnet ! ha byłam dzis na cwiczeniach i mam karnet xD wsumie to mam 17 dni wolnego i zamierzam wykorzystac te 8 wejsc poządnie ;P wypiłam dzis łyzeczke oleju ryzowego -.- tragedia boshe jakie syfffskie xD moja dieta wyglada tak: owsiane 40 g mleko z 400 [...]

Nie cackaj się tak ze sobą. Młody jesteś, rób to co reszta... Mnie też bolą plecy, chodzę na rehabilitację bo mam zwyrodnienie kręgu szyjnego i nie róbstwo jest przeciwwskazane. Poszukaj dobrego Fizjoterapeuty, a raczej Fizjoterapeutki

"Mnie też bolą plecy, chodzę na rehabilitację bo mam zwyrodnienie kręgu szyjnego" to od spinania się do monitora

[...] znowu musiala pojsc w gore bo wywalilo syfy z dnia na dzien i waga podskoczyla spowrotem o 2kg okolo a libido troszke zmalalo a i tak bylo lepiej. stawy mnie jesze nie bola,bolaly jak zeszla woda. czy to mozliwe ze aromasin zbil gwaltownie estrogen po czym wrocil do normy ponad gorna granice jak wczesniej? okres poltrwania aromasinu to [...]

Cześć Kochana, napiszę Ci ze swojego doświadczenia: - nie szalej na początek z ćwiczeniami, jeszcze stawy CIe pewnie bolą, jeszcze wszystko sie musi zagoić, zacznij delikatnie bo inaczej możesz sobie krzywdę zrobić, (Martucca wyjaśniła w moim dzienniku dlaczego tak trzeba, przeczytaj sobie). Mnie dużo dają spacery z wózkiem. - najważniejsza sprawa [...]

ja odpuszczam na razie bo coś mnie plery bolą i podobnie jak Janek obawiam się że jak się położe to już tak mi zostanie %-)

zaufaj specjaliście sprawdz kilku dla pewności. sam byłem u pani stomatolog i. ten ten kanałowo 650 zł zalbo 1200 zł i szok. poszedłem do innego i mam wszystkie zrobione bez kanałów. czy tamta pani chciała mnie naciągnąć na pieniądze ni wiem zęby mnie nie bola jest ok

najbardziej mnie cieszy, że nie mam juz zadnych problemów ze stawami skokowymi. Był już taki czas ze oglądając jakiś mecz w telewizji nie myślałem jak pięknie graja tylko się zastanawiałem czy ich nie bolą stawy. Dzisiaj bede robił same nogi

samo wino chybiony pomysł ? jestem w 7 tyg (ostatnim niestet )winka solo 30mg ed , waga zbita z 83 na 78 kg , cm w pasie znikneły . Sylwetka mocno poprawiona i zbita. Jedyny mankament to bolące stawy ale od 6 tyg zauwazylem ból w stawach . przy diecie piwnej i blantowej jest za***iscie Ogólnie wino solo złym pomysłem nie jest , tylko pilnowac [...]

Moj dzisiejszy trening: Barki Wyciskanie sztangi z klatki 40kg x10 45kg x8 50kg x6 55kg x4 Wyciskanie hantelek 4 serie po 10powt- 17kg jedna Unoszenie ramion w przód z rotacją (ćw z poprzedniego planu) 4 serie po 10powt- 12kg hantla Unoszenie ramion w górę w opadzie 4 serie po 10powt-12kg hantla A teraz tłumaczenia xD Trening jest inny od tego [...]

[...] norma bo mam slabe naczynia wlosowate i po elektrokoagulacji jest ok no i mialem problem z noszeniem soczewek dluzej niz 4-5h zaczynala mnie glowa bolec niektorych stawy bola dosyc mocno 2 czy dziala, wg mnie najlepiej ze wszystkich sposob na zwalczanie syfow, bralem tylko 5 miesiecy i przerwalem kuracje ale do dzisiaj nie mam takich [...]

[...] 15 minut na cwiczenia. Zaczalem nowy cykl HST. Jestem przy koncu 15. Robie tylko dipsy i drazek. Przed treningiem rozciagam sprezyny zeby rozgrzac barki bo mnie ostatnio czasami bola. Nadgarstki tez mi wysiadaja od podciagania na drazku ale po rozgrzewce jest nawet ok. Po treningu 2 serie evill wheel. Tak wiec nic nowego. Zdjecie z dzisiaj.

to kolejne pytanie, czym różni się rozciąganie balistyczne od statycznego. które mniej obciąża stawy kolanowe,bo wczoraj spróbowałem statycznego według rad z 6str. tego postu i kolana mnie bola zeby inaczej nie powiedzieć

Witam, Rozciagam sie wedlug wskazan LN'a i jakos puszcza, miesnie mnie nie bola i jest cool. Big TNX za info !! http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

a ja narazie nie mogę się rozciągać bo po W-F nogi mnie bolą(kolega spadł mi na nodzę i chyba sobie ścięgna naciągnąłem bo boli jak chodzę) narazie robie sobie przerwę aż przestanie(jeśli przestanie) czuje też jak dotykam kolana coś w stylu guzy bo jak dotykam to boli Były Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo [...]

NO zgadzam się z resztą. Ja rozciągałem się raz dziennie i teraz mnie nogi bolą i biodra i przechodzę na rozciąganie porządne co 2-3 dni (co nie znaczy że do tej pory nie rozciągałem się pożondnoe). A co dopiero gdybym rozciągał się 3-4 RAZY DZIENNIE czysta głópota ! ! !